At arbejde med åndedrættet er starten på en indre rejse og en større indsigt.
Din indre muskulatur og vejrtrækningen er
din største støtte i livet
Dit naturlige åndedræt er et vigtigt bidrag til effekten af QiGongs bevægelser, som har stor betydning for hele kroppen. Formålet er helt enkelt at trække energi, Qi, sammen med blodet, igennem hele kroppen, hvilket vil sige, at vores vejrtrækning har indflydelse på QiGongs effekt og dermed vores helbred generelt.
Rent fysisk kontrolleres vores åndedræt af det autonome nervesystem. Under Qigong træningen kan man bevidst beherske og regulere sin ind- og udånding via det dybtliggende åndedræt, bugåndedrættet, og derved hæmme ubalancer, stimulere harmoni og skabe ro og balance i nervesystemet.